Beslenme bilincimiz ve damak tadımızda bilinçaltındaki düşünce kalıplarımız tarafından yönetilir. Ama hipnoz yöntemiyle bilinçaltımızdaki 

   Daha fazla yememize neden olan sebepler ortadan kaldırılır..Kilo vermenin esası düz bir mantıkla; vücuda alınan yiyecek miktarından daha çok  enerji harcanması esasına dayanır. Hipnoz uygulayarak katı diyet programları uygulaması yapılmamaktadır. Hipnoz yöntemi ile zayıflamada ‘’zihnin doyurulması ‘’ hedeflenir. Az miktarda yiyecek yiyerek çok miktarda tat ve lezzet almak ve daha hızlı doyum noktasına ulaşmak amaçlanır.Böylece daha az yiyerek kendinizi neşeli ve doymuş hissederek kilo verebilirsiniz.

Kiloların oluşmasında genel olarak şu nedenler göze çarpmaktadır.

a. Altta yatan psikolojik nedene dayalı psikolojik yeme alışkanlığı
b. Bir takım ilaçların yan etkisi nedeniyle ortaya çıkan kilolar
c. Organik nedenlerle oluşan beslenme kusurları
d. Ailesel yatkınlık sonucu oluşan kilolar
e. Diğer nedenler

     Zayıflama konusunda bireylerin istemleri çok önemlidir. Zayıflamak isteyen danışan şunları bilmelidir. Zayıf ve ince bir bedene sahip olma isteği başarı oranını da o oranda yükseltecektir. Zayıflamak isteyen danışan zayıflama kararını net olarak vermeli, zayıfladığı zaman ne kazanacağını iyi bilmelidir. Danışanın zayıf olmakla ilgili kötü anıları var mı ? zayıflık onun için ne anlam ifade ediyor ? kilolu bir insan olmanın avantajlarını yaşamış mı ? yiyecekler ve içecekler açısından alışkanlığı nasıldır ?

Zayıflamanın psikolojik nedenlerini açıklayan kısa bir deyiş;

   senin tüm varlığın bastırmak yüzünden zehirlenmiştir. Öfkeyle yiyorsun ve bir kimse öfke ile yediğinde bunun başka türlü bir niteliği olur; Bir kimse öfke olmadan yediğinde onu izlemek çok güzeldir, Çünkü o şiddetsiz bir şekilde yer. Et yiyor olabilir ama şiddet olmaksızın yer ; belki sen sadece meyve ve sebze yiyor olabilirsin. Fakat Öfke bastırılmışsa, vahşice yersin. Sırf yiyerek dişlerin , ağzın öfke açığa çıkarır. Sen yiyeceği  sanki düşmanmış gibi çiğnersin  ( Osho, Duygular . ganj yayınları )