Sigara bir alışkanlık bozukludur. Sigara alışkanlığını hem psikolojik düzeyde hemde fizyolojik düzeyde ortadan kaldıran en etkili yöntem hipnoz ve hipnoterapidir.

        Sigara bir alışkanlık bozukludur. Sigara alışkanlığını hem psikolojik düzeyde hemde fizyolojik düzeyde ortadan kaldıran en etkili yöntem hipnoz ve hipnoterapidir. Sigara alışkanlığını bireyler kendi kendine de bırakabilirler. Ancak her birey yardım almadan  sigara bırakma konusunda başarılı olamaz. İşte bu noktada hipnoz ve hipnoterapi ile sigaraya son verebilirsiniz. Sigara bırakırken karşılaşılan en önemli sorunlardan biri kilo alma diğeri ise sinirlilik ve asabiyettir. Ancak hipnoz ile sigara bırakırken bu sorunlarla uğraşmazsınız. Yani kendinizi neşe ve huzur içinde hissederek normal beslenme alışkanlığınızı sürdürerek sigarayı bırakabilirsiniz. Bunun için gerekli olan tek şey ‘’Sigarayı bırakmayı gerçekten istemektir’’ . Ülkemizin saygın Bilim dergisi, Bilim teknik dergisinde ‘’ hipnozun sigara bıraktırmak için geliştirilmiş birçok bilimsel yönteme oranla çok daha etkili olduğu belirlendi.’’ denilmektedir. (Bilim teknik Dergisi şubat 1993 , s. 110 ) 
    

       Genel bir kural vardır, tıpta hiçbir zaman yüzde yüz yoktur. Ancak bu yöntemin başarı oranı diğer sigara bıraktırma yöntemlerine göre daha yüksektir. Çünkü kişiyi sigara içmeye yönelten şartlanmalar, yalnızca hipnozla ortadan kaldırılabilir. Kişi bırakmayı ne kadar çok istiyorsa başarılı olma oranı o derece yüksektir . Hipnoz olayı beyinde ve bilinçaltında çözen tek yöntemdir.